‘틱’이란? 특별한 이유 없이 자신도 모르게 얼굴이나 목, 어깨, 몸통 등 신체 일부를 빠르게 반복적으로 움직이거나 이상한 소리를 내는 증상이 있는 소리, 군, 어깨를 떨거나 얼굴을 찌푸리거나.틱 장애의 종류: 운동(킨육틱), 음성틱 단순 킨육틱: 눈 깜빡임, 인상 찡그리기, 머리 흔들기, 입 내밀기, 어깨 흔들기, 복합 킨육틱: 나 때리기, 내 몸 만지기, 물건 던지기, 손 냄새 맡기, 남의 행동 그대로 따라하기, 내 성기 부분 만지기, 외설적인 행동 복잡한 음성틱: 사회적 상황과 무관한 단어 말하기, 욕하기, 특별한 이유 없이 얼굴이나 목, 어깨, 몸 일부 중 매우 빠르게 움직이기, 전체적인 소리가 10%~20%~15%~
틱장애의 원인유전적, 뇌구조적/기능적 이상뇌생화학적 저해이상 호르몬, 출산과정에서의 뇌손상 세균감염과 관련된 면역반응 이상학습 요인, 심리적 요인→불수의적, 고의성 X대뇌 기저핵은 신체의 운동을 정교하게 조정 도파민이 대뇌 기저핵으로 과잉 분비되면 운동 조절이 불가능하며 틱발생(도파민: 기분조절 신경전달물질, 행복, 쾌락, 집중하여 흥미를 주는 중요한 역할기억, 학습, 행동과 인지, 자발적 움직임, 통증처리, 동기부여, 심박수, 수면과 전해질, 기분:
주변에서 가져야 할 자세를 흐트러뜨리거나 꾸짖으면 X 비난 X, 놀림 X, 지적하는 X 초기의 가장 효과적인 대책은 증상을 무시하고 증상에 관심을 갖지 말 것, 학교 선생님의 협조 필요성(긍정적, 지지적 환경 제공), 시간이 지남에 따라 증상의 정도가 달라지며 진정되는 정도의 변화, 많은 증상도 달라질 수 있다. 중독행동을 다른 행동습관으로 갖도록 돕는 게임기, 디지털기기, 휴대전화를 줄이고 스트레칭, 산책, 취미활동으로 되돌리기.
틱치료 환경조정, 약물치료, 지지적 면담치료, 가족교육 소아청소년정신과 지원을 받는 중등도 이상의 틱장애 치료는 약물치료 효과적으로 대개 7~15세 사이에 증상이 가장 심하지만 악화 완화가 반복되면서 점차 약해지는 틱병의 경우 30~40%는 완전히 증상이 없어지는 30%는 증상이 있어도 심하지 않다.나머지 아동은 성인까지 갈 수 있으며 건강한 도파민 분비를 위한 건강한 생활습관 균형 잡힌 식사+충분한 수면 미네랄, 양질의 단백질, 지방, 비타민B(견과류, 생선, 육류, 계란, 귀리, 가금류 등) 콜라, 커피, 홍차(카페인)를 피하는 방부제, 정제설탕, 인공감미료 X->뇌의 도파민 수치에 영향을 미치는 위장 스트레스를 줄여야 하는 특정 음식(글루텐, 유제품, 식품염료)을 제거하는 것도 도움이 된다.
틱치료 환경조정, 약물치료, 지지적 면담치료, 가족교육 소아청소년정신과 지원을 받는 중등도 이상의 틱장애 치료는 약물치료 효과적으로 대개 7~15세 사이에 증상이 가장 심하지만 악화 완화가 반복되면서 점차 약해지는 틱병의 경우 30~40%는 완전히 증상이 없어지는 30%는 증상이 있어도 심하지 않다.나머지 아동은 성인까지 갈 수 있으며 건강한 도파민 분비를 위한 건강한 생활습관 균형 잡힌 식사+충분한 수면 미네랄, 양질의 단백질, 지방, 비타민B(견과류, 생선, 육류, 계란, 귀리, 가금류 등) 콜라, 커피, 홍차(카페인)를 피하는 방부제, 정제설탕, 인공감미료 X->뇌의 도파민 수치에 영향을 미치는 위장 스트레스를 줄여야 하는 특정 음식(글루텐, 유제품, 식품염료)을 제거하는 것도 도움이 된다.
머리 앞 전두엽으로 가면 ADHD와 관련이 많다.전두엽은 운동영역을 제외하고 전체적인 두뇌 실행을 하기 때문에 뇌에서 가장 중요한 역할을 하며 전두엽의 기능을 활성화하지 못하면(도파민 부족시) 계획과 실행이 잘 되지 않는 ADHD가 유발된다(틱 장애와는 반대!!). ADHD에 도움이 되는 도파민을 높이는 음식 1. 오메가-3 지방산 Pediatrics에 발표된 2012년 연구에서 틱 관련 장애에 도움이 된다고 밝힌 아보카도, 참치, 연어, 올리브 오일, 견과류(호두, 아몬드, 전어, 옥수수 잎 씨앗). ㅣ 함량이 높은 초콜릿 도파민 분비에 도움이 된다.♡
