20대 대학생인 A 씨는 최근 허리디스크 진단을 받았습니다. 고시를 앞두고 장시간 공부에 매진하는 바람에 요통이 생겨 병원에서 검사를 받은 결과 디스크 진단을 받았는데요. 장시간 공부하기 위해 앉아 있던 것이 허리 건강에 문제를 일으켰습니다. 다행히 고시는 합격했지만 A씨는 합격의 기쁨보다 요통을 먼저 느껴야 했습니다. 장시간 앉아서 공부를 해야 하는 A씨 같은 수험생은 일반인보다 요통이 발생할 위험이 높습니다. 실제로 디스크 진단을 받고 강남 디스크 한의원 등에서 치료를 받는 분들이 적지 않습니다. 앉아서 생활하는 좌식 문화는 편안함을 주지만 허리에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 허리 디스크의 발병 위험도 높은 만큼 주의하는 것이 좋을 것입니다.
20대 대학생인 A 씨는 최근 허리디스크 진단을 받았습니다. 고시를 앞두고 장시간 공부에 매진하는 바람에 요통이 생겨 병원에서 검사를 받은 결과 디스크 진단을 받았는데요. 장시간 공부하기 위해 앉아 있던 것이 허리 건강에 문제를 일으켰습니다. 다행히 고시는 합격했지만 A씨는 합격의 기쁨보다 요통을 먼저 느껴야 했습니다. 장시간 앉아서 공부를 해야 하는 A씨 같은 수험생은 일반인보다 요통이 발생할 위험이 높습니다. 실제로 디스크 진단을 받고 강남 디스크 한의원 등에서 치료를 받는 분들이 적지 않습니다. 앉아서 생활하는 좌식 문화는 편안함을 주지만 허리에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 허리 디스크의 발병 위험도 높은 만큼 주의하는 것이 좋을 것입니다.
허리디스크 오래 앉아있으면 발생?
왜 허리 디스크가 오래 앉아 있으면 나타날까요? 우리 몸의 근골격계에 대한 이해가 필요할지도 모릅니다. 앉아서 공부를 하거나 컴퓨터를 하는 분들은 거의 바른 자세로 앉지 않습니다. 허리를 굽혀 유지하거나 목과 어깨를 앞으로 내민 상태에서 공부하거나 컴퓨터를 합니다. 이런 자세가 편하다고 느끼시는 분들도 많으실 거예요. 하지만 편안함은 오히려 독이 될 수도 있기 때문에 주의해야 합니다. 거칠게 구부린 자세는 척추의 균형을 무너뜨리는 요인이 됩니다. 디스크는 척추 불균형으로 인해 생기는 만성 질환입니다.
척추뼈 사이에 있는 디스크 조직은 잘못된 자세나 생활습관에 의해 밀려날 수 있습니다. 디스크 조직이 제자리를 벗어나면 척추도 휘어지고 통증도 생길 수 있습니다. 또한 신경을 누르면 요통과 함께 다리 저림이 일어날 수 있습니다. 감각저하 증상은 점점 심해지므로 강남 디스크 한의원 등의 도움을 받는 것이 좋습니다. 오래 앉아 있는 생활습관은 허리에 하중을 가합니다. 게다가 구부정한 자세로 장시간 있는 경우는 허리를 왜곡시키는 원인이 될 수 있습니다.
되도록 오래 앉아 있는 생활습관을 바꾸는 것이 좋겠지만 그게 어렵다면 50분 앉아서 작업하고 10분 일어나서 스트레칭을 하는 게 도움이 될 수 있습니다. 수시로 허리 스트레칭을 하는 것도 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 다리를 꼬고 앉는 자세도 피하는 것이 좋습니다. 많은 분들이 생각보다 다리를 꼬고 앉는 자세를 취하십니다. 이 자세가 골반에 안 좋은 건 아마 많은 분들이 아실 거예요. 골반이 뒤틀리면 척추의 균형도 무너질 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.
되도록 오래 앉아 있는 생활습관을 바꾸는 것이 좋겠지만 그게 어렵다면 50분 앉아서 작업하고 10분 일어나서 스트레칭을 하는 게 도움이 될 수 있습니다. 수시로 허리 스트레칭을 하는 것도 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 다리를 꼬고 앉는 자세도 피하는 것이 좋습니다. 많은 분들이 생각보다 다리를 꼬고 앉는 자세를 취하십니다. 이 자세가 골반에 안 좋은 건 아마 많은 분들이 아실 거예요. 골반이 뒤틀리면 척추의 균형도 무너질 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.
●추나요법 어떤 효과 있나
디스크가 발생하면 단순히 통증만 억제하는 치료로는 효과가 없을지도 모릅니다. 증상의 원인, 즉 구조적인 이상을 바로잡아야 합니다. 강남 디스크 한의원 추나요법이 구조적 이상을 바로잡는 방법이 될 수도 있습니다. 한의사가 직접 시행하는 한방수기치료인 추나요법은 비정상적으로 일그러진 뼈와 관절에 자극을 가하여 눌러서 올바른 위치로 고칠 수 있습니다. 허리디스크처럼 척추 균형이 깨져 뒤틀린 경우 한의사는 해당 부위에 자극을 가해 밀고 당겨 척추 정렬을 바르게 할 수 있습니다.또 밀려난 디스크가 받는 압력을 줄이고 디스크로 인한 통증을 개선하는 데 효과적이라고 할 수 있습니다.정렬만 바르게 하는 것이 추나요법의 전부는 아닙니다. 추나요법은 뒤틀리거나 어긋난 척추 주변 근막을 부드럽게 풀어 긴장을 풀어주는 역할을 합니다. 노폐물의 일종인 어혈을 풀어주고 혈액순환을 원활하게 하는 것입니다. 이렇게 두 가지 효과를 동시에 내야 허리디스크를 개선할 수도 있습니다. 통증도 억제할 뿐만 아니라 통증의 원인도 개선이 되는데요. 추나요법과 함께 다른 치료를 병행하면 재발 방지에도 도움이 됩니다. 기타 치료가 무엇인지 설명하겠습니다.정렬만 바르게 하는 것이 추나요법의 전부는 아닙니다. 추나요법은 뒤틀리거나 어긋난 척추 주변 근막을 부드럽게 풀어 긴장을 풀어주는 역할을 합니다. 노폐물의 일종인 어혈을 풀어주고 혈액순환을 원활하게 하는 것입니다. 이렇게 두 가지 효과를 동시에 내야 허리디스크를 개선할 수도 있습니다. 통증도 억제할 뿐만 아니라 통증의 원인도 개선이 되는데요. 추나요법과 함께 다른 치료를 병행하면 재발 방지에도 도움이 됩니다. 기타 치료가 무엇인지 설명하겠습니다.추나요법과 병행하면 좋은 치료는강남 디스크 한의원에서는 추나요법과 함께 침, 약침, 한약, 뜸 등의 치료를 병행하고 있습니다. 이렇게 다양한 치료를 병행하는 이유는 증상 개선 목적도 있지만 재발 방지에 도움이 되기 때문입니다. 침은 경락을 자극하여 어혈을 풀고 긴장된 근육을 이완시킵니다. 손상된 인대나 근육을 치료하기도 합니다.약침은 잘 알려진 것처럼 염증을 제거하는 데 효과적이며 한약은 어혈을 풀고 근육, 인대를 강화하기 때문에 디스크 문제가 다시 발생하는 것을 방지합니다. 이 밖에 뜸은 통증 부위의 긴장을 완화시키고 혈액순환을 촉진시키는 역할을 합니다. 강남 디스크 한의원에서 시행되는 다양한 한방치료는 환자의 증상과 상태에 맞게 병행하는 것이 좋은 만큼 충분한 의료진과의 상담을 통해 자신에게 맞는 치료계획을 세우는 것이 좋을 수 있습니다.약침은 잘 알려진 것처럼 염증을 제거하는 데 효과적이며 한약은 어혈을 풀고 근육, 인대를 강화하기 때문에 디스크 문제가 다시 발생하는 것을 방지합니다. 이 밖에 뜸은 통증 부위의 긴장을 완화시키고 혈액순환을 촉진시키는 역할을 합니다. 강남 디스크 한의원에서 시행되는 다양한 한방치료는 환자의 증상과 상태에 맞게 병행하는 것이 좋은 만큼 충분한 의료진과의 상담을 통해 자신에게 맞는 치료계획을 세우는 것이 좋을 수 있습니다.약침은 잘 알려진 것처럼 염증을 제거하는 데 효과적이며 한약은 어혈을 풀고 근육, 인대를 강화하기 때문에 디스크 문제가 다시 발생하는 것을 방지합니다. 이 밖에 뜸은 통증 부위의 긴장을 완화시키고 혈액순환을 촉진시키는 역할을 합니다. 강남 디스크 한의원에서 시행되는 다양한 한방치료는 환자의 증상과 상태에 맞게 병행하는 것이 좋은 만큼 충분한 의료진과의 상담을 통해 자신에게 맞는 치료계획을 세우는 것이 좋을 수 있습니다.