7월 5일 금요일 – 생리가 완전히 끝났어요!! 오늘도 최선을 다해요!!
정강이 때문에 유산소 운동을 많이 할 수 없어서 좀 아쉽지만, 요즘은 운동하는 게 너무 재밌어요.
운동 8년차인데 드디어 덤벨, 바벨 제대로 잡는 법 터득… 자극이 완전 다르네! 이게 맛있다는 거구나 ㅋㅋ 이렇게 기분이 좋으니까 몸무게는 잊고 운동에 더 집중할 거야. 몸무게 때문에 또 쓰러질 순 없지!! 대신 눈 사진 많이 찍을 거야. 7월 13일까지 60kg대 목표였는데 7월 말까지는 60kg대!(유산소 운동 많이 못해서 ㅠㅠㅠ) 힘내자!! 눈과 몸은 더 진지해; 열심히 하자!! 오늘의 운동 10시 어깨 덤벨 풀오버사이드 레터럴 레이즈 덤벨 숄더 프레스 스탠딩 오버헤드 프레스 시티드 오버헤드 프레스 계단 20분 정강이 어제는 괜찮았는데 오늘은 좀 아프네요 ㅠ 다이어트 #직장인다이어트 #다이어트 #근력운동 #40대중년다이어트 #40대바프프렙 #바프프렙 #바디프로필 #분당pt #바디플로우짐