족저근막염,발바닥통증

족저근막염, 발바닥통증

누구나 한 번쯤은 족저근막염을 겪어봤을 텐데요, 특히 아침에 일어나 첫 걸음을 뗐을 때 족저근막염이 느껴진다면 족저근막에 미세한 손상이 반복되어 생기는 염증인 족저근막염을 의심해 보아야 합니다. 5개의 앞쪽 가지를 발산하여 발가락 바닥에 부착하는 강하고 두꺼운 섬유 밴드입니다. 이 근막은 발바닥 아치를 유지하는 데 매우 중요한 역할을 하며 스트레스가 많은 조건에서 발을 들어 올리는 데 도움을 주거나 급격한 체중 증가는 발바닥 근막염을 더 잘 일으킬 수 있습니다.

족저근막염의 원인

족저근막염 증상

족저근막염은 자신도 모르는 사이에 서서히 발병하는 경우가 많습니다. 가장 특징적인 특징은 아침에 일어나서 발을 디딜 때 느끼는 통증이다. 족저근막이 갑자기 늘어나 통증이 발생합니다. 이 질환을 방치하면 장기간의 운동이나 운동 후 통증이 발생하고 내측 발뒤꿈치에 심한 압통이 나타나며, 여기에는 아킬레스건의 단축도 동반된다.

족저근막염의 치료

일반적으로 환자의 90% 이상이 보존적 관리로 회복되며 수술적 치료가 거의 필요하지 않습니다. 족저근막염 붕대를 사용하여 자는 동안 근막을 늘린 상태로 유지하면 증상이 완화됩니다. 일주일 정도 착용하면 통증이 줄어듭니다. 완전히 아물 때까지 2~3개월 동안 지속적으로 착용해야 합니다.

통증이 심한 경우에는 테이핑 요법과 실리콘 힐컵을 함께 사용하거나, 족저근막과 아킬레스건의 홈스트레칭, 마사지나 조영제 목욕 등의 복합치료가 더 효과적입니다.

* 대조 목욕

체외충격파

적절한 신발을 신는 것도 중요합니다. 발에 너무 꽉 끼는 신발을 피하고 굽이 너무 낮거나 단단한 밑창이 있는 신발을 피하십시오. 발볼이 오목하거나 평발인 경우 굽이 약간 높고 밑창이 부드러운 넉넉한 신발을 신으세요.

주사 요법은 발뒤꿈치 지방층의 위축을 방지하기 위해 스테로이드를 주의 깊게 주사해야 하며, 반복적인 주사는 근막을 손상시킬 수 있습니다.

체외충격파 치료는 손상을 치유하는 방법으로 우리 몸에 염증이 생겼을 때 각종 세포가 손상된 부위로 몰려와 조직을 치유하고 그곳에 형성된 노폐물을 제거하기 때문입니다. 재생으로 인한 피해 회복

위의 치료방법을 모두 시도했음에도 불구하고 통증이 심하고 장애가 발생한 경우에는 수술적 치료를 하게 되는데 수술방법에 따라 통증과 회복기간에 큰 차이가 있습니다.

발바닥에 통증이 있다면 반드시 병원에 가셔서 치료를 받으시기 바랍니다. 치료하지 않고 방치하면 치유하는 데 더 오래 걸릴 수 있습니다.