애플망고 효능 9가지 칼로리 높을까?애플망고 효능 9가지 칼로리 높을까?애플망고 싫어하는 분 있나요? 애플망고 맛도 좋지만 건강에 좋은 영양소가 풍부해서 우리 몸에도 좋습니다. 애플망고의 효능 9가지에 대해 알아보겠습니다.애플망고의 효능 9가지 항암효과가 있습니다 LDL 수치를 낮춰줍니다 피부를 윤기나게 해줍니다 눈 건강에 좋습니다 몸의 알칼리율을 유지시켜 줍니다 당뇨병에 좋습니다 임신을 도와주며 소화력을 향상시켜 줍니다 열사병에 도움이 됩니다애플망고의 효능 9가지 항암효과가 있습니다 LDL 수치를 낮춰줍니다 피부를 윤기나게 해줍니다 눈 건강에 좋습니다 몸의 알칼리율을 유지시켜 줍니다 당뇨병에 좋습니다 임신을 도와주며 소화력을 향상시켜 줍니다 열사병에 도움이 됩니다애플망고의 효능 9가지 항암효과가 있습니다 LDL 수치를 낮춰줍니다 피부를 윤기나게 해줍니다 눈 건강에 좋습니다 몸의 알칼리율을 유지시켜 줍니다 당뇨병에 좋습니다 임신을 도와주며 소화력을 향상시켜 줍니다 열사병에 도움이 됩니다항암효과가 있습니다애플망고 영양소 중 아스트라가린, 갈산, 피세틴, 메틸갈라토는 항산화제입니다. 백혈병, 대장암, 유방암, 전립선암 등의 암 성장을 억제하고 우리 몸을 보호합니다.LDL값을 낮춥니다.LDL은 심장마비의 주요 원인이 되는 나쁜 콜레스테롤입니다. 애플망고 영양소 중 펙틴, 비타민C, 섬유질이 풍부해 나쁜 콜레스테롤 LDL 수치를 낮추는 데 좋습니다.피부를 윤기나게 합니다애플망고의 효능은 내장기관 외에도 외적인 아름다움에도 도움이 됩니다. 비타민C가 풍부한 애플 망고는 피부를 윤기있게 만듭니다.자기 전 애플망고 성분이 들어간 마스크팩을 하거나 애플망고주스를 규칙적으로 마시면 피부를 윤기있고 건강하게 유지해줍니다.그리고 여드름이 있는 사람이 애플망고를 규칙적으로 먹으면 막혀 있던 모공을 열어주기 때문에 여드름을 없애는 효과도 있습니다.몸의 알칼리율을 유지합니다애플 망고 잎을 끓인 후 마시면 우리 몸의 알칼리성 유지에 도움이 됩니다. 애플 망고의 잎에는 탈산, 구연산, 말산 성분이 포함되어 있습니다.이 성분들은 우리 몸의 알칼리성을 유지하는 데 도움이 됩니다.당뇨병에 좋습니다애플 망고 잎을 차로 마실 경우 인슐린 수치를 낮춰줍니다. 그리고 애플망고 과일의 당도는 41~60 정도로 다른 과일에 비해 낮아 당뇨병인 사람들이 섭취하셔도 좋습니다.애플 망고 잎을 차로 마실 경우 인슐린 수치를 낮춰줍니다. 그리고 애플망고 과일의 당도는 41~60 정도로 다른 과일에 비해 낮아 당뇨병인 사람들이 섭취하셔도 좋습니다.임신을 돕습니다애플망고에는 비타민E 영양소가 다량 함유되어 있습니다. 비타민 E는 생식 기능을 향상시킵니다. 한 연구에서 비타민E를 섭취한 쥐의 생식 능력이 증가했다고 합니다.소화력을 향상시킵니다애플 망고는 단백질을 가장 소화하는 효소가 풍부합니다. 그리고 섬유질이 풍부해서 우리 몸의 소화 시스템도 향상시켜 줍니다.열사병에 도움이 됩니다더운 여름에 땀을 많이 흘리면 몸의 영양소와 근육 손실을 초래합니다. 애플망고주스는 더운 여름에 마시면 맛있지만 뜨거운 몸을 식혀주는 효능도 있습니다.애플망고열량애플 망고 칼로리는 100g당 64칼로리입니다. 바나나보다 낮은 칼로리입니다.애플망고는 필리핀, 인도네시아에서 많이 생산되며 우리에게도 일반적으로 디저트에 들어가거나 주스로 만들어 먹는 과일입니다.애플망고는 25가지 영양소를 가지고 있으며 많은 효소, 풍부한 비타민 A, C는 우리 몸의 면역을 강화시키는 과일입니다. 지금까지 애플망고의 효능 9가지에 대해서 알아봤는데요.