따뜻한 물 다이어트 효능을 정확히 알려드립니다.

안녕하세요^^

오늘은 따뜻한 물 다이어트 효능에 대해서

알아보겠습니다.

다이어트 중에 따뜻한 물을 마시면 좋아!

차가운 물을 마시는 게 좋아!

여러가지 말이 많지만~

오늘은 왜 따뜻한 물을 좋아하는지

정확히 알아보겠습니다.

우리 몸으로

태아의 물 비율은 86%,

신생아 75%,

청소년 60%,

●고령자 50%로

차지한다고 합니다~

나이가 들수록 물의 비율은 줄어듭니다.

물을 마시면

뇌와 생식기를 거쳐 피부,

그리고 우리 몸 전체를 돌고

2시간이 지나면 소변으로 배출됩니다.

우리가 소변으로 배출되는 것은

한 달 전에 섭취한 물이라고 할 수 있습니다.

우리 몸에서 물이 흐르면서

혈액 순환을 비롯한

모든 순환계에 도움이 됩니다.

뜨거운 물 다이어트 효능 첫째는

혈액순환을 도와주는 역할을 합니다.

저희 피의 수분이 대부분인데요~

따뜻한 물을 충분히 마시면

혈액의 농도를 낮추면서

순환이 잘 되도록 도와주는 역할을 합니다.

뜨거운 물 다이어트 효능 두 번째는요.

변비 예방에 도움이 됩니다.

수분 부족이 되면 대변이 딱딱해지면서

변비를 유발합니다.

충분한 수분 공급만으로도

변비를 예방할 수 있어요.

따뜻한 물 다이어트 효능 세번째는

노폐물 배출에 도움을 줍니다.

뜨거운 물이나 차를 마실 때

몸 안의 온도가 올라가서

땀 흘리는 일을 경험해 본 적이 있을 것 같아요.

땀으로 노폐물이 배출되다

효과를 볼 수 있습니다.

또 우리 신체 체온이 1도만 올라가도

면역기능의 차이는 꽤 있지만~

몸을 따뜻하게 하면서 면역력도 높아집니다.

그 자체로 따뜻한 물의 효능은

통증을 경감시키고,

긴장을 풀어주는 효과가 있어요.

마지막으로 피부건강에

많은 도움을 받을 수 있어요.

신생아는 피부가 너무 촉촉해서

탱탱한 걸 볼 수 있는데요~

그만큼 인체의 수분 함량이 많기 때문입니다.

따로 관리가 안되더라도

따뜻한 물만 잘 마셔도

스킨케어를 할 수 있습니다.

운동할 때는

찬물은 심부 체온을 낮춰주고

원활한 소화와 체중 유지에 도움이 되지만,

그 외에는 따뜻한 물을 마시는 것이 좋습니다.

저도 과거에는 밥 먹을 때 빼고는

물을 안 먹었는데~

허브차를 마시고 나서는

하루에 3-4리터는 꼭 마셔요.◡̈

물에 중독될 염려가

허브차에 대해 궁금하신 점이 있으시면

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https://blog.naver.com/bbobbory1/222495948821 안녕하세요! ^^ 오늘은 살을 빼는 차의 허벌티 효과를 정리해 봤습니다. 고객님뿐만 아니라~ 평소 수…blog.naver.com